J. Lehtonen

Kirjoittajasta J. Lehtonen

This author has not yet filled in any details.
So far J. Lehtonen has created 45 blog entries.

Mitä hyötyä on sinkistä? Lue tulokset

Kirjoittanut |13.10.2015|

Ihmiskeho tarvitsee sinkkiä moniin toimintoihinsa. Lievä sinkin puutos on melko yleinen ongelma myös liikuntaa harrastavilla. Siksi sinkkiravintolisä saattaa joissakin tapauksissa tulla kyseeseen – tosin vielä parempi on, jos tarpeelliset kivennäisaineet saa oikeasta ruoasta. Katso tästä, mitä hyötyä sinkistä on ja miksi sen saannista huolehtiminen on tärkeää myös kuntoilijalle. […]

Kommentit pois päältä artikkelissa Mitä hyötyä on sinkistä? Lue tulokset

Seniorien kuntosaliliikunta: 5 neuvoa ja faktaa

Kirjoittanut |01.10.2015|

Vanhenevien ihmisten tulee huomioida liikuntaharrastuksen aloittamisessa enemmän muuttujia kuin nuorten. Vammojen torjuminen on erityisen tärkeää. Tämä on monelle seniorille este kuntosaliliikunnan aloittamiselle tai jatkamiselle – siitä huolimatta, että lihastreenillä voi lisätä toimintakykyään, torjua sairauksia ja pidentää elinikää. Katso tästä, mitä seniorin kannattaa huomioida kuntosaliliikuntaa aloittaessa. […]

Kommentit pois päältä artikkelissa Seniorien kuntosaliliikunta: 5 neuvoa ja faktaa

Mitä hyötyä kreatiinista on kuntoilijalle?

Kirjoittanut |16.09.2015|

Kreatiini on suosittu lisäravinne punttisharrastajien parissa. Sen mukanaan tuomista eduista kiertää kuitenkin monia erilaisia tarinoita – ja myös huhuja haittavaikutuksista. Mikä on totta ja mikä ei? Kenen kannattaa ottaa kreatiinia? Lue tästä totuus. […]

Kommentit pois päältä artikkelissa Mitä hyötyä kreatiinista on kuntoilijalle?

Digikuntoilu lisää suosiotaan

Kirjoittanut |02.09.2015|

Kuntoilu ei ole nykyään pelkkää hikeä ja hammasten kiristelyä. Se on myös muovia, kromia ja silikonilastuja. Hiki ja tuska eivät uuden teknologian avulla katoa minnekään, mutta kyllähän laitteista ja vempaimista voi iloa olla kuntoilijalle. Lue tästä lisää. […]

Kommentit pois päältä artikkelissa Digikuntoilu lisää suosiotaan

Tämä kuntosaliohjelma polttaa rasvaa tehokkaimmin

Kirjoittanut |18.08.2015|

Asiantuntijoiden mukaan tietyt kuntosaliohjelmat soveltuvat toisia paremmin rasvanpolttoon. Katso tästä, millä keinoilla saadaan tehokkaimmat tulokset. […]

Kommentit pois päältä artikkelissa Tämä kuntosaliohjelma polttaa rasvaa tehokkaimmin

Ravintolisät tekevät kauppansa taantumasta huolimatta

Kirjoittanut |03.08.2015|

Yleisen taloustilanteen heikentyminen ei ole vaikuttanut ravintolisien menekkiin. Suomalaiset ostavat runsaasti ravintolisiä – ja syövät niitä myös paljon enemmän kuin olisi tarpeen. Lue tästä lisää aiheesta. […]

Kommentit pois päältä artikkelissa Ravintolisät tekevät kauppansa taantumasta huolimatta

Viisi typerintä laihdutusvillitystä

Kirjoittanut |20.07.2015|

Monet laihdutuskuurit on mahdollista toteuttaa oikein, kunhan niihin perehtyy kunnolla. Käytännön toteutus jää kuitenkin usein puolitiehen, ja mitä monimutkaisempi laihdutuskeino on kyseessä, sitä todennäköisemmin sen seuraamisesta on enemmän haittaa kuin hyötyä. Lue lisää. […]

Kommentit pois päältä artikkelissa Viisi typerintä laihdutusvillitystä

Tarkkana! Tietyt lisäravinteet lisäävät syöpäriskiä

Kirjoittanut |22.06.2015|

Uuden tutkimuksen mukaan osa lisäravinteista voi lisätä syöpäriskiä. Tutkimuksesta raportoi Terve.fi-verkkosivu. Katso tästä tarkempia tietoja siitä, miten riskiä voi välttää. […]

Kommentit pois päältä artikkelissa Tarkkana! Tietyt lisäravinteet lisäävät syöpäriskiä

Tee kasvattaa suosiotaan – terveysvaikutukset yhä selvempiä

Kirjoittanut |10.06.2015|

Tee kasvattaa suosiotaan. Samaan aikaan tutkimukset osoittavat yhä selkeämmin teellä olevan suotuisia vaikutuksia terveydelle. Katso tästä lista teen tärkeimmistä terveysvaikutuksista.

Artikkelin lopussa teekauppiaan vinkit paremman teen valmistamiseksi. […]

Kommentit pois päältä artikkelissa Tee kasvattaa suosiotaan – terveysvaikutukset yhä selvempiä

Oulun kirjaston lukupyörä – ja muita tapoja tuoda aivot mukaan kuntoiluun

Kirjoittanut |08.06.2015|

Joillekin meistä esteenä kuntoilun aloittamiselle on silkka tylsyys. Kaikkia ei kiinnosta oman huohotuksen kuunteleminen, ja treeniharrastuksen lopettaakin usein virikkeiden puute. Ratkaisuja tähän ongelmaan on kuitenkin tarjolla useita. Viimeisimpänä sellaisen esitteli Oulun kirjasto lukupyörän muodossa. Lue tästä, millä muilla keinoilla aivot voi tuoda kuntoiluun mukaan. […]

Kommentit pois päältä artikkelissa Oulun kirjaston lukupyörä – ja muita tapoja tuoda aivot mukaan kuntoiluun